canbebe

Uyku ve emme

Bu düzen her akşam tekrar edilir ve bu koşullarda problem yasamazsınız. Emzirirken bebeğinizin uyuyakalması hem sağlıklı hem de sizin ve bebeğiniz için eğlenceli gibi görünmekle birlikte gerçekte ilerde bir uyku problemine neden olabilir.

Bütün bebekler gece boyunca birçok kez uyanırlar. Eğer bebeğinizi düzenli olarak emzirerek uyutuyorsanız, gece boyunca geri uykuya dalabilmesi için aynı şeye ihtiyacı olacaktır. Bu durum, bebeğiniz kendi karyolasında uyuyorsa veya sizinle aynı yatağı paylaşıyorsa da geçerlidir. Gece boyunca emzirmek daha kolay gibi görünmekle birlikte her ikiniz içinde sonuç gecenin yarısında uyanmak olacaktır.

Emzirilen bebeklerin formül mamalarla beslenen bebeklere göre gece boyunca uyumaya geçmeleri daha fazla zaman alır.

Neden?

İlk neden, anne sütünün formül mamadan daha kolay hazmedilmesidir. Bebekler daha çabuk acıkırlar ve gece boyunca daha sık uyanırlar. İkinci neden, anne sütü iyi bir besleyici olduğu kadar rahatlatıcı ve sakinleştirici olduğundan beslenme ve uyku arasındaki bağlantıyı kurmak bebek için fazla zaman almaz. Beslenmenin birkaç hafta sonrasında bebeğiniz, uyumak için başka bir yol istemeyecek veya bilmeyecektir. Bu, bebeğinizi uyutmak için emzirmeyin anlamına gelmiyor. Sadece emzirerek uyutma işlemini her gece yapmamalısınız. Diğer bir seçenek, emzirmeyi uyuma vaktinin bir parçası haline getirmektir. Ama bunu yeterince erken yapın ki uyku ile direkt bağlantılı olduğunu öğrenmesin. Bebeğiniz yemeğini bitirdikten sonra ona hikâye okuyunuz, şarkı söyleyiniz veya bezini son kez değiştiriniz. Eğer uykuya dalmadan hemen önce bebeğinizi göğsünüzden ayırırsanız, uykuya dalması için emmeye ihtiyacı kalmayacaktır.

Eğer uyku ile bağlantı kurmuşsa umutsuzluğa kapılmayın. Sağlıklı bir uyku alışkanlığı öğretmeye başlamak için hiçbir zaman geç değildir.

Bebeğinizin kendiliğinden uykuya dalması için şu yollar uygundur:

- Uyku saatinden önce emziriniz veya uyku saatinde emzirme süresini kademeli olarak azaltınız.
- Emzirmenin uyku saatinin bir parçası olması yerine onu akşamüzeri erken bir saatte emziriniz.
- Unutmayın! Bu değişiklikleri sadece uyku saatlerinde yapmalısınız. Bebeğiniz bir kere uyku saatinde kendiliğinden uyumaya başlayınca gece boyunca uyandığında kendiliğinden tekrar uyumaya başlayacaktır.

Burada annenin göz önünde bulundurması gereken şeyler vardır.

Yeterince uykunuzu alıyor musunuz? İhtiyacınız olan dinlenme için yardım isteyiniz. Eşinize gece boyunca beslenme veya uyanma ile ilgili yardımcı olup olamayacağını sorunuz.

Bunun yerine şu alternatifleri göz önünde bulundurunuz:

Uyumadan önce sütünüzü sağabilir ve eşinizi sağılmış sütle veya formül mamayla bebeğinizi beslemesi için uyandırabilirsiniz ya da bebeğiniz gece uyandığında, eşiniz bebeği beslerken siz de ayrı bir odada sütünüzü sağabilir ve sonra tekrar uyuyabilirsiniz. Sütünüzü sağmanız sadece 10 dakika sürer.

Bununla birlikte emzirme, bezini değiştirme, bebeğin uykuya tekrar dönmesi 45 dakika veya daha uzun sürebilir. Kendiniz için en iyi çalışan sistemi bulunuz ve herkesin istediği kadar uyumasına izin verin.